0 7 Daftar Makanan Bergizi Yang Dapat Di Konsumsi Sehari-hari

Sebagian besar mungkin sudah tahu pentingnya makan makanan yang sehat dan alami. Makanan sehat dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan dan menyehatkan tubuh.

Tapi, tahukah beberapa makanan yang sangat bergizi dan dapat dikonsumsi sehari-hari, yang dapat memastikan tubuh mendapatkan dorongan gizi yang dibutuhkan untuk mendapatkan kesehatan sebaik mungkin dan vitalitas?

Ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi secara teratur. Berikut 7 Daftar Makanan Bergizi Yang Dapat Di Konsumsi Sehari-hari, yang dapat membantu memelihara, menyembuhkan kondisi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Yoghurt

Yoghurt mengandung organisme probiotik, yang menguatkan bakteri menguntungkan dalam tubuh.

Bakteri-bakteri bermanfaat membantu melindungi dari segala macam penyakit. Yogurt juga merupakan sumber yang sangat baik dari kalsium untuk tulang yang kuat.

Tomat

Tomat sangat tinggi dalam antioksidan yang disebut lycopene (likopen).

Lycopene adalah pejuang penyakit potensial. Mendapatkan beberapa makanan kaya lycopene ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu melindungi terhadap kanker tertentu, termasuk kanker prostat.

Hal ini juga dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.

Tomat, makanan berbasis menawarkan konsentrasi tertinggi lycopene, dan karotenoid karena larut dalam lemak nutrisi, memasak tomat dengan sedikit minyak, atau makan tomat yang dimasak dengan sedikit lemak, meningkatkan jumlah lycopene sehingga tubuh mampu menyerap.

Tomat segar, sup atau jus mengandung lycopene lebih dari sayuran segar itu sendiri. Tomat mentah adalah makanan yang baik juga, namun untuk tomat akan lebih baik jika dimasak.

Blueberry

Blueberry yang mengandung banyak anti-oksidan, yang dapat membantu melindungi terhadap berbagai macam penyakit, termasuk penyakit arteri koroner, dan bahkan kehilangan memori.

Namun, semua buah-buahan merupakan sumber yang kaya anti-oksidan.

Memasukkan berbagai macam buah-buahan berwarna berbeda dalam makan sehari-hari, dapat memastikan mendapatkan seluruh spektrum nutrisi.

Bawang Putih

Bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan.

Bawang putih mengandung senyawa sulfur (sulphur), yang membantu untuk menjaga terhadap penyakit jantung, perut dan kanker kolorektal (colorectal). Bawang Putih memiliki kandunan anti-inflamasi (peradangan). Dan juga merupakan sumber yang baik dari selenium, dan zat gizi lainnya.

Manfaat didapatkan dengan menambahkan satu siung bawang putih setiap hari, atau sebagai alternatif, satu porsi sayuran allium lain, seperti bawang merah dan daun bawang.

Brokoli

Brokoli merupakan makanan yang mengandung senyawa sulfur (sulphur), membuatnya menjadi pelawan kanker.

Setengah cangkir brokoli per hari sudah cukup untuk memberikan manfaat kesehatan.

Bagaimanapun juga makan berbagai sayuran sepanjang minggu, termasuk banyak sayuran konifera lain, seperti kembang kol, brokoli, dan kubis.

Gandum

Gandum dapat berupa Roti Gandum. Gandum mengandung jenis serat larut yang dikenal sebagai beta-glukan (beta-glucan). Serat ini membantu mengurangi kadar kolesterol, dan menurunkan resiko terkena serangan jantung.

Sebuah studi menegaskan bahwa makan makanan berserat tinggi, seperti gandum, membantu mencegah penyakit jantung.

Mereka mencatat bahwa yang mengkonsumsi serat makanan larut mengalami penurunan 15 persen terhadap penyakit jantung.

Teh

Secara teknis teh adalah minuman, namun teh cukup bermanfaat. Teh kaya akan anti-oksidan, yang juga memiliki manfaat untuk memerangi penyakit jantung, stroke, kanker, dan banyak penyakit lainnya.

Teh hijau adalah salah satu pilihan terbaik yang dapat dikonsumsi sehari-hari.

Ada begitu banyak makanan yang bisa ditambahkan ke daftar makanan sehari-hari, seperti telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan ... tetapi mudah-mudahan daftar diatas dapat bermanfaat.

sumber.http://www.aura-ilmu.com

0 MANFAAT SARAPAN PAGI UNTUK KESEHATAN

Sarapan adalah makan pertama yang diambil setelah bangun dari tidur malam, paling sering dilakukan di pagi hari sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.

Makanan sarapan pagi bervariasi dari satu tempat ke tempat lain, tetapi sering termasuk karbohidrat seperti nasi, gandum atau sereal, buah atau sayuran, makanan protein seperti telur, daging atau ikan.

Kopi, teh, jus, sereal sarapan, sosis, roti manis, buah segar, sayuran, telur adalah contoh umum dari makanan sarapan pagi, meskipun berbagai macam persiapan dan bahan-bahan yang berhubungan dengan sarapan sangat global.

Ahli gizi telah menerangkan bahwa sarapan pagi adalah makan yang paling penting sehari-hari. Mengutip studi yang dilakukan bahwa orang yang melewatkan sarapan pagi cenderung memiliki masalah dengan konsentrasi, metabolisme, dan berat badan.

Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan, antara lain:

Menurunkan Berat Badan

Jika ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram, melewatkan sarapan pagi adalah salah satu hal terburuk yang dapat dilakukan. Meskipun mungkin tampak kontra-intuitif pada awalnya, yang melewatkan sarapan pagi cenderung mengkonsumsi makanan berlemak dan makan lebih banyak dari sisa hari.

Sarapan Buah dan Sayuran

Buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang sehat. Dan sarapan pagi adalah waktu yang lebih baik untuk asupan produk segar.

Meningkatkan Energi

Merasa lesu dan lelah setelah melewatkan sarapan? Ada alasan untuk itu, ketika bangun, gula darah berada pada titik terendah. Tanpa asupan penting, tubuh tidak berada dalam bentuk terbaik. Makan sarapan pagi benar-benar membuat gula darah dan tingkat insulin meningkat lebih lambat sepanjang hari.

Memelihara Kesehatan Jantung

Orang yang makan sarapan memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah, garis pinggang yang lebih kecil, dan sedikit insulin dalam darah. Orang yang melakukan sarapan pagi cenderung membuat pilihan gaya hidup sehat dibandingkan orang yang tidak. Meskipun penelitian belum meyakinkan hubungan sarapan pagi dengan hati sehat, sangat mungkin komponen dari diet jantung sehat.

Pikiran Yang Fokus

Penelitian telah menunjukkan dampak positif yang makan sarapan yang sehat dan seimbang pada kemampuan otak untuk berfungsi - meningkatkan konsentrasi dan memori jangka pendek.

Hidup lebih sehat

Makan sarapan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan - dari kekuatan otak, kekebalan tubuh, lingkar pinggang lebih ramping, untuk jantung yang lebih sehat. Makan sarapan mungkin bukan obat semuanya, tapi jelas merupakan komponen penting dari gaya hidup sehat.

0 MANFAAT POSITIF DAN EFEK NEGATIF DARI MINUM KOPI

Ketika berbicara tentang kopi, banyak orang akan berpikir bahwa itu adalah minuman yang kurang sehat. Ya, kopi tidak baik untuk kesehatan jika diminum secara berlebihan. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, tidak lebih dari empat cangkir sehari, kopi sebenarnya minuman yang aman yang bahkan mungkin menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Kopi mengandung banyak anti oksidan dan penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang kaya anti oksidan dapat menghambat penyakit yang disebabkan oleh kerusakan oxidative. Kopi juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan kinerja daya tahan dalam durasi aktivitas fisik yang cukup lama.

Berikut adalah Manfaat Positif dan Efek Negatif dari Minum kopi.

Manfaat Kesehatan dari Kopi

Mengobati Diabetes

Banyak penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2 hingga 50%. Hal ini mungkin disebabkan oleh chlorogenic acid dalam kopi yang telah terbukti untuk memperlambat penyerapan gula dalam saluran pencernaan. chlorogenic acid juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan sensitivitas insulin.

Meningkatkan fungsi kognitif

Perempuan yang rutin minum kopi tercatat terhadap tingkat lebih lambat dari penurunan kognitif. Sebuah penelitian di Prancis menunjukkan bahwa minum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat memperlambat penurunan kognitif akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena perempuan lebih sensitif terhadap kafein.

Mengurangi resiko penyakit Parkinson

Sebuah studi 2007 menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya satu cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 50% lebih rendah terkena penyakit Parkinson, namun studi pada wanita telah meyakinkan Tampaknya bahwa wanita yang menjalani terapi hormon pengganti telah meningkatkan kemungkinan Parkinson saat minum kopi , tetapi mereka yang tidak menjalani terapi tersebut menunjukkan manfaat dalam cara yang sama seperti laki-laki. Satu penjelasan yang mungkin untuk perbedaan jenis kelamin mungkin bahwa estrogen dan kafein memerlukan enzim yang sama untuk dimetabolisme, dan estrogen menangkap enzim tersebut.

Mengurangi Resiko Stroke

Sebuah studi 2009 menunjukkan bahwa perempuan yang minum sekitar tiga cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 20% lebih rendah mengalami stroke, dibandingkan dengan wanita yang minum kurang dari satu cangkir per bulan. Studi lain di kalangan pria di Finlandia juga menunjukkan hasil yang sama.

Mencegah Kanker

Senyawa anti oksidan dalam kopi dapat membantu mencegah kanker tertentu. Dalam sebuah penelitian di Jepang, perempuan yang minum dua atau lebih cangkir kopi sehari memiliki resiko 25% lebih rendah dari kanker usus besar, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Konsumsi kopi juga berkorelasi dengan penurunan resiko kanker kerongkongan, pharyngeal, mulut dan kulit.

Mencegah Batu empedu

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum kopi setiap hari dapat mengurangi resiko batu empedu. Kafein dalam kopi merangsang kontraksi kandung empedu dan menurunkan konsentrasi kolesterol dalam empedu.

Mengurangi resiko penyakit Alzheimer

Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang minum sekitar 3 cangkir kopi sehari secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit Alzheimer di kemudian hari, dibandingkan dengan mereka yang minum kopi sedikit atau tidak ada. Para peneliti juga menemukan bahwa kafein dalam kopi dapat mengurangi produksi protein beta-amyloid, deposito yang sering terbentuk di otak pasien Alzheimer.

Mengurangi resiko Penyakit Liver/hati

Kopi juga dapat menurunkan resiko liver cirrhosis dan penyakit hati lainnya karena anti oksidan dan kafein di dalamnya. Sebuah analisis dari sembilan studi menemukan bahwa minum dua cangkir kopi sehari dapat mengurangi resiko sirosis hati sebesar 80%.

Efek Negatif dari Kopi

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat berkontribusi untuk jantung berdebar, hipertensi, insomnia, dan masalah kesehatan lainnya.

Selain itu, kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan resiko keguguran pada wanita hamil. Oleh karena itu, ide yang baik bagi wanita hamil untuk meminimalkan asupan kafein atau berhenti mengkonsumsinya.

Untuk mencegah efek negatif dari kopi, mengurangi asupan kafein Anda, atau beralih ke kopi tanpa kafein. Juga, pastikan untuk selalu mengkonsumsi dua gelas air untuk setiap satu cangkir kopi yang Anda minum. Hal ini dapat meminimalkan efek berbahaya dari minuman kafein.

0 CARA MEMBUAT/PASANG EFEK HUJAN SALJU DI BLOG

Cara Membuat Efek Hujan Salju di Blog Anda  - Efek hujan salju yang saya posting ini sangat bagus ditampilkan jika blog sobat mempunyai background/latar belakang berwarna gelap atau hitam. Karena kalo efek hujan salju ini dipasang di blog yang background pada bagian posting warna terang atau putih seperti blog saya ini, maka pemasangan efek hujan saljunya jadi sia-sia karena tidak akan terlihat. Apalagi kalo hujan saljunya kecil-kecil kayak hujan gerimis gitu wah tambah ngga keliatan jadinya. Kalau efek hujan daun  berjatuhan yang saya posting sebelum ini karena daunnya berwarna hijau malah lebih terlihat jika backgroundnya putih. Langsung aja nih sobat ikuti langkah pembuatannya disini ya.

Cara membuat/memasang efek hujan salju di blog :

1.    Login ke dashboard blogger anda.

2.    Pilih Rancangan > Elemen Halaman > Add gadget (HTML/JavaScript).

3.    Letakkan script efek hujan salju dibawah ini pada gadget.

<script src='http://hbhost.googlecode.com/files/snow.js' type='text/javascript'> </script>

4.    Simpan dan lihat hasilnya.

0 CARA MEMBUAT WIDGET POPULAR POST WARNA PELANGI

Cara Membuat Widget Popular Post Warna Pelangi - Widget artikel populer warna-warni dengan style belah ketupat ini ada juga yang menyebutnya Rainbow Popular Post dikarenakan warna backgroundnya yang seperti pelangi. Aslinya merupakan gadget popular post bawaan Blogger, hanya saja dilakukan penambahan kode CSS tertentu pada template sehingga tampilan widget bisa jadi lebih bagus dan keren sekaligus mempercantik tampilan blog sobat dong tentunya. Well sobat, silahkan simak cara pembuatan widget popular post dengan warna-warni pelangi dibawah ini.

Baik sobat langsung saja inilah Cara Memasang Rainbow Popular Post di blogger :

1.       Login ke dashboard blogger anda.

2.       Pilih menu Template > Edit HTML.

3.      Cari kode ]]></b:skin> pada template.

4.      Copy script dibawah ini dan paste tepat diatas kode ]]></b:skin> tadi.

/* Rainbow Popular Post Style Start */

#PopularPosts1 ul li a:hover{color:#fff;text-decoration:none}

#PopularPosts1 ul li a {-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px;  color: #333333; display: block; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; margin: 0px 40px 0px 0px; min-height: 30px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; text-decoration: none !important; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;}

#PopularPosts1 ul li .item-thumbnail{float:left;border:0;margin-right:10px;background:transparent;padding:0;width:51px;height:51px}

#PopularPosts1 ul li:first-child:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li + li:after,

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li + li + li:after{position:absolute;top:10px;right:5px;border-radius:50%;border:2px solid #ccc;background:#353535;-webkit-box-shadow:0px 0px 5px #000;-moz-box-shadow: 0px 0px 5px #000;width:30px;height:30px;line-height:1em;text-align:center;font-size:28px;color:#fff}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li +li +li{background:#d1ffff;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li + li + li:after{content:"10"}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li +li{background:#c7f25f;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li + li:after{content:"9"}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li {background:#f59095;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li + li:after{content:"8"}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li +li{background:#f6993d;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li + li:after{content:"7"}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li +li{background:#7ee3c7;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li + li:after{content:"6"}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li{background:#ff00ff;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li + li:after{content:"5"}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li{background:#5faff2;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li + li:after{content:"4"}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li{background:#a9ed04;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li + li:after{content:"3"}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li{background:#ffde4c; width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child + li:after{content:"2"}

#PopularPosts1 ul li:first-child{background:#ff4c54 ;width:90%}

#PopularPosts1 ul li:first-child:after{content:"1"}

#PopularPosts1 ul{margin:0;padding:0px 0;list-style-type:none}

#PopularPosts1 ul li{position:relative;margin:3px 0;border-radius:25px 0px 25px 0px;border:2px solid #f7f7f7;-webkit-box-shadow:3px 3px 3px #000;-moz-box-shadow: 3px 3px 3px #000;padding:10px}

/* Rainbow Popular Post Style End */

5.       Save / Simpan template anda.

6.       Kemudian untuk setting pada gadget Popular Post sobat harus mengaturnya seperti gambar dibawah ini. Hilangkan semua tanda centang (checklist) pada tulisan Tampilan.

7.       Nah kalau semua sudah dilakukan dengan benar, sekarang anda sudah memiliki widget artikel populer atau popular post keren dengan tampilan warna-warni pelangi.

8.       Silahkan mencoba mengutak-ngatik sendiri kode CSS diatas untuk merubah jenis atau ukuran font, warna background dan seterusnya. Namun jangan lupa backup dulu kode templatenya ya !

0 Jilbab Putih

0 Tips Cara Mengatasi Susah Bangun Untuk Sahur

Cara Mengatasi Susah Bangun Untuk Sahur - Sering kali kita malas ataupun susah bangun untuk melaksanakan makan sahur, itu bisa disebabkan oleh beberapa faktor yang memang disengaja ataupun yang tidak di sengaja, dan berikut ini ada beberapa Tips dan Cara Mengatasi Susah Bangun Untuk Sahur.

Yang paling penting pertama adalah Niat. Jika anda niat untuk makan sahur dengan sungguh-sungguhm maka insya allah akan bangun pada saat sahur.

Jangan tidur terlalu malam jika memang tidak ada pekerjaan yang mendesak atau sangat penting sekali, karena semakin malam anda tidur akan membuat anda mengantuk dan susah bangun untuk makan sahur.

Pasang alarm pada handphone atau jam dinding anda, itu akan sengat membantu membangunkan anda untuk makan sahur, jangan hanya satu, tapi dua, kalau satu biasanya dimatikan dan tidur lagi, kalau dua bisa membangunkan lagi hehe.

Ya tidak banyak yang bisa saya posting, diantaranya itu saja sobat, sekian postingan saya tentang Tips Cara Mengatasi Susah Bangun Untuk Sahur,  semoga bermanfaat.

0 PERAWATAN HANDPHONE TOUCHSCREEN

Handphone ( foto: google )

Perawatan Handphone Touchsreen - Handphone atau yang biasa di singkat dengan HP sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat. Konsep dan aplikasinya semakin berkembang, dari yang menggunakan tuts hingga hanya memakai sentuhan, yang jamak dikenal dengan HP layar sentuh atau Touchscreen. Mengenai Handphone Touchsreen saat ini lebih di minati daripada Handphone biasa.. namun bagi penggemar Handphone layar sentuh harus lebih perhatian dengan perawatan-perawatannya, tidak seperti hal-nya Handphone biasa pada umumnya.
Lalu bagaiman cara-cara nya merawat Handphone jenis Touchsreen ( layar sentuh ).
Kali ini saya akan memberikan sedikit tips bagaimana merawat dan cara aman agar handphone jenis layar sentuh tidak cepat rusak.

• Jangan terlalu keras saat menyentuh smartphone. 
• Jauhkan handphone dari benda-benda yang mengandung magnet seperti televisi, speaker, atau tas yang ada magnetnya. Karena magnet berpeluang merusak kinerja handphone. 
• Hindari layar handphone bersentuhan dengan keringat atau minyak secara langsung karena menjadi penghantar listrik. 
• Simpan handphone dalam kantongnya atau kondom silikon untuk menghindari gesekan kain, plastik dan benda lain-lain. 
• Jauhkan handphone dengan suhu yang terlalu tinggi seperti kompor, microwave, mesin mobil atau mesin yang panas lainnya. 
• Jangan meletakkan handphone beserta kunci motor, mobil atau kunci lainnya. Sebaiknya dipisah supaya tidak menggores layar handphone. 
• Lapisi layar dengan screen protector, agar terhindar dari goresan-goresan yang tak terduga. 
• Jangan menggunakan kuku untuk menyentuh layar, agar tak melukai layar atau nantinya akan meninggalkan goresan. 
• Hindarkan layar dari pancaran sinar matahari secara langsung, karena LCD nya bersifat liquid, jadi kalau terlalu lama terkena sinar matahari akan mempengaruhikualitas LCD. 
• Bersihkan layar menggunakan benda lembut, seperti kain untuk membersihkan kacamata, dan akan lebih baik lagi bila mememakai lap berbahan mikro fiber, karena ini akan mengangkat kotoran atau debu yang menempel pada layar. 
• Jangan menggunakan hair dryer (pengering rambut) ketika handphone atau gadget anda terendam dalam air atau basah terkena hujan, karena panasnya itu dapat merusak meterial pada layar. 
• Hindarkan dari tempat yang menekan seperti saku celana yang ketat, karena layar bisa rusak bila sering tertekan. 
• Jauhkan dari jangkauan anak-anak yang belum mengerti tentang gadget, nanti di sangka biskuit.hehe

Nah berikut tadi tentang sekelumut tips dan trik bagaimana merawat Handphone jenis layar sentuh atau bahasa gaul-nya Touchscreen. semoga bermanfaat !.

0 Cara kompres javascript

Javascript erat penggunaannya dengan blog karena javascript merupakan sebuah bahasa scripting untuk membuat web/blog. di blog sendiri banyak kegunaan javascript seperti dalam gadget/widget.

Tetapi di balik kegunnanya javascript juga dapat memberatkan blog sehingga blog tersebut tidak disukai visitor & search engine.




Mari saja kita langsung ke point - pointnya :
1.Buka http://javascriptcompressor.com
2.Siapkan javascript yang kita kompres
3.Copy kan di bawah tulisan Paste your code
4.Klik tombol compress

5.Copy code yang berada di kotak yang ter letak dibawah tulisan Copy
6.Tinggal copy kan code tersebut ke blog

0 Kompress CSS anda dengan CSS Compressor

Menanggapi request salah satu pembaca blog kang Rohman yaitu agar dibuatkan artikel tentang Cara Mengkompress kode CSS, maka postingan kali ini mencoba membahas tentang bagaimana mengkompres kode CSS.
Salah satu faktor agar blog atau website mudah atau ringan untuk di load adalah dengan mengoptimalkan file CSS. Salah satu cara agar file CSS anda bisa kecil adalah dengan cara mengkompres file tersebut baik secara manual ataupun secara otomatis dengan menggunakan tool CSS Compressor.
Sebenarnya apa sih yang di kompres pada file CSS? Ambil contoh dalam kode CSS ada kode seperti ini :

a {
color: #0d5ef3;
text-decoration:none;
}

a:visited {
color: #0d5ef3;
text-decoration:none; 
}
a:hover {
color: #0d5ef3;
text-decoration:underline;
}

Dari contoh diatas terlihat bahwa ada dua buah properti CSS yang sama, yaitu untuk fungsi a dan fungsi a:visited. Untuk kasus seperti ini maka sebenarnya kita bisa lebih menyedehanakan yaitu dengan menggabungkannya dengan memberikan tanda koma ( , ), dan karena a:hover mempunyai kode warna yang sama maka kode tersebut tidak perlu di tulis kembali. MIsal kode hasil penyederhanaan adalah seperti ini :

a, a:visited{
color: #0d5ef3;
text-decoration:none;
}

a:hover {
text-decoration:underline;
}
Syntax CSS yang pertama dengan yang kedua sedikit berbeda, namun mempunyai fungsi yang sama.

Ternyata gaya penulisan juga berpengaruh terhadap loading, pemakaian banyak spasi memungkinkan waktu load lebih lama. Maka jika anda menginginkan hasil terbaik, syntax CSS yang tadi harus di tulis seperti ini :

a, a:visited{color: #0d5ef3; text-decoration:none;}
a:hover { text-decoration:underline; }
Lebih ekstrim lagi seperti ini :

a, a:visited{color: #0d5ef3; text-decoration:none}a:hover { text-decoration:underline}

Untuk yang terakhir ini akan memnghasilkan loading tercepat, namun anda akan kesulitan ketika anda ingin melakukan editing terhadap CSS anda.

Contoh diatas adalah melakukan kompresi dengan cara manua. Cara ini hanya bisa dilakukan apabila anda sudah familiar dengan kode CSS. Cara yang praktis dan tanpa harus mempunyai basic pemrograman adalah dengan menggunakan Tool CSS compressor, tool seperti ini banyak sekali di internet dan dapat anda digunakan secara gratis.

Tool CSS compressor sangat banyak di internet, salah satunya adalah http://www.csscompressor.com. Namun, sebelum melakukan kompresi kang Rohman menyarankan kepada untuk membuat sebuah backup karena hasil kompresi oleh tool terkadang ada yang kurang sempurna.
Berikut cara-cara kompresi CSS  dengan CSS Compressor :

1. Silahkan kunjungi http://www.csscompressor.com
2. Pilih mode kompresi yang anda inginkan, apakah itu Highest, Hight, Standart, atau Low.
3. Copy lalu paste kode CSS yang anda miliki ke kolom CSS input, lalu klik tombol Compress.
   
   
4. Setelah ada hasil kompresi, klik tombol Select All, copy lalu paste pada template  anda yang tadi di optimasi.
   
   
5. 
   Selesai.

Selain menggunakan tool dari csscompressor, anda juga bisa menggunakan tool css compressor dari ;

• http://www.cssdrive.com/index.php/main/csscompressor/
• http://mabblog.com/cssoptimizer/compress.html
• http://cssoptimiser.com
• http://iceyboard.no-ip.org/projects/css_compressor

Dan tentunya masih terdapat ratusan tool yang lainnya.